اضطراب و استرس می تواند بر زیست انسان تأثیرات زیر را بگذارد:
-زخم معده: از نخستین بیماری هایی است که به استرس نسبت داده شده است. وجود دردهای شدید و گزنده در معده، حاکی از این مطلب است.
-آسم برون تنی(نایژه ای): بررسی های متعدد نشان می دهد که میان استرس و آسم، ارتباط وجود دارد.

-سر درد های عصبی (تنشی): استرس در برخی افراد سبب انقباض های عضلانی پیشانی، چشم ها، گردن و آرواره ها می شود. درد در ناحیه کمر هم می تواند ناشی از همین فرایند باشد.
-دندان قروچه
-اختلال در کنش معده: دردهای مکرر در ناحیه شکم، گرفتگی عضلانی شکم، اسهال، دل به هم خوردگی، یبوست، نفخ زیاد از عوارض استرس است.
-سرماخوردگی: استرس، باعث تضعیف دستگاه ایمنی بدن شده، در نتیجه، بدن در برابر ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا مقاومت کافی نشان نمی دهد.
- بیماری قلبی- عروقی: استرس، از راه افزایش فشار خون و نیز افزایش کلسترول خون، موجب بیماری قلبی – عروقی می شود.
- سرطان: استرس می تواند با تضعیف دستگاه ایمنی بدن و در نتیجه کاهش توانایی تی لنفوسیت ها ، موجب بروز بیماری سرطان در فرد شود. (حاتمی و همتی : 15)
 

(منبع: راه های مقابله با استرس ،محمد رضا حاتمی و مجید همتی ، موسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی)